Тренировка на ступеньках лестницы

Если где-то на вашем маршруте есть лестница, можете устроить себе бег по ступенькам. Во время бега по ступенькам сильнее нагружаются мышцы бёдер, пресса, голени и ягодиц.

• sporter
• 16 фев 2015
• 7412
• 0
• 0